21 Ocak 2013 Pazartesi

DİKKAT ! SAĞLIKLI İÇERİK

Selam ile...
Bugün nasılsınız blogger dostlar? Sessiz sessiz izledim bugün her birinizi uzaktan :) Biraz rahatsızım. Evdeydim bu sebeple.

   Sabah 9.30'du uyandığımda. Dün gece geç yattık. Misafirim vardı. Yoğunluk, koşturmaca... Hepinizin bildiği şeyler... Sabah pencereden, stor güneşliklerimi bile yakmaya yetecek güneş ışıkları vuruyordu odama. Mutlu oldum çokça. Çıkıp keçe kursuna gidicek ve oradan da biraz dolanıp bu bahar havasının tadını çıkaracaktım ama ağrılarımın olduğunu farketmem uzun sürmedi. Nasip dedim... 

   Ve bende kalkıp kahvaltı hazırladım kendime. Hastayım diye diyeti bozduğumu sanmayın sakın ! Tam gaz devam :) İşte bu da kanıtı...


Sadece iki tanesini yediğim domatesler,
Üç adet yeşil zeytin,
Görüldüğü kadar Sütaş süzme peynir (ki buna bayılırım)
Bir yumurta, salam, süt ve yulaf kepeğiyle yaptığım omlet.
İki dilim de kepekli ekmek.

11.30'du kahvaltımı bitirdiğimde ve çok bile geldi bu öğün bana diyebilirim.
Sanırım hastalık halinden kaynaklı iştahsızlık.
Bugüne dair yapamadığım tek şey geçtiğimiz günlerdeki kadar su içmemiş olmam.
Hâla gün bitmedi evet ama normalde günde 2-2.5 litre su içerken,
Bu gün sadece 1 litre içtim.
Uyuyana kadar bunu 2 litreye çıkarabilmeyi umut ediyorum.

Kahvaltı bana çok gelince iki saat olan ara öğünlerimi de atladım.
Üzülerek söylüyorum bunu çünkü çok da iyi bişiy değil öğün atlamak.
Saat 14.30 gibi iki adet Eti Form çikolatalı bisküvi yedim.
Bunu çok isteyerek yaptığımı söyleyemem.
Acıkmamıştım ancak vücudumun çikolata ve şekere çokça ihtiyacı olduğu bir dönemde yapılması en doğru şeydi.

Saat 16.30 da ise aşağıda görülen öğünümü yedim.


Bir kase yoğurt,
Yarım muz,


5 adet kuru kayısı,
5 adet ceviz içi.

Çok sağlıklı besleniyorum di mi? :)
Güldüm kendime...
Ben bu kadar sağlıklı şeyler yiyebilecek biri değildim.
İşin garibi artık bu beslenme tarzını sevmeye de başladım.
Hamdolsun :)

Bende gün böyleydi sizi izlerken.
Bir başka diyet postuyla görüşmek üzere.
Sağlıklı beslenin, sağlıkla kalın inşallah... :)

19 yorum:

  1. Azim, azim, azim... İşte bu aralar bende olmayan şey :)
    Önünde saygı ile eğiliyorum ve kendime ders çıkarıyorum! :D
    Sevgiler...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Kesinlikle azim !
      Estağfirullah ama sadece biraz çaba...
      Sevgiler benden.

      Sil
  2. çokkk geçmiş olsun:)hemencecik geçsin inşallah:)öğünlerde süperrr.afiyetler olsunnn.sevgiler...

    YanıtlaSil
  3. Geçmiş olsun,sağlıklı besleniyoruz artık, şükür:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Sağol Bety,
      Yılmak yok, devam ! :)

      Sil
  4. Allah kolaylık versin
    çok şükür sağlıklı beslendiğimi düşünüyorum ama yine de diyet olayına düşürmesin rabbim :))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Teşekkür ederim.
      İnşallah, zira çok zor :)

      Sil
  5. sağlıklı beslenmek iyidir....
    afiyet olsun canım...

    YanıtlaSil
  6. ooh ne güzel bide zevk almaya başladıysan süper...

    YanıtlaSil
  7. arkadaşlara katılıyorum..:) Deniz yıldızının dediği gibi bu aralar bende de yok azimden eser..:) Kolay gelsin sana canım..Sağlıklı günler dilerim ..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Sabrediyorum azmediyorum.
      Darısı size :) Teşekkürler iyi dilekler için.

      Sil
  8. Mekke ufuklarından Allah nuruyla ümmetini selamlayan gül yüzlü nur peygamberimizin selam ve şefaatı üzerinize olsun hayırlı kandiller.

    YanıtlaSil
  9. merhaba. :)Afiyet seker olsun.Blogunz cok keyflı bu aralar bende saglıklı beslenme yolundayım.Akşamları yedıklerıme dıkkat edıyorum ve cok acıkırsam sadece meyve ıle geçiştiriyorum.Sabah kahvaltımdada bol bol meyve var. Hoşçakalın. :)

    YanıtlaSil